Bananasplit med lakridsmandler og vaniljeskyr

15 minutter
374 kcal

Bananasplit er ikke ligefrem kendt for sin slankende effekt, men med denne moderniseret version lover vi, at du kan nyde hver bid med god samvittighed!

Bananasplit med lakridsmandler og vaniljeskyr

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 12 mandler
  • 1 spsk. agavesirup, alternativt akaciehonning
  • 2 tsk. raw lakridspulver
  • 2 dl skyr
  • ½ stang vanilje
  • 4 spsk. minimælk
  • 50 g 70 % chokolade
  • 2 tsk. fint lakridspulver
  • 2 bananer
  • Citronverbena (jernurt)

Sådan gør du

  • Rist mandlerne let på en tør pande.
  • Sluk for blusset, hæld sirup og raw lakridspulver ved, og vend godt. Hæld mandlerne til afkøling på bagepapir.
  • Rør skyr sammen med vaniljekorn og 2 spsk. mælk, og stil det på køl.
  • Smelt chokoladen i et vandbad ved laveste varme og rør fint lakridspulver og 2 spsk. mælk i.
  • Anret bananerne med vanilje-skyr, chokolade, mandler og citronverbena.

LÆS OGSÅ: Opskrift på nemt og sundt bananbrød


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background