Name: Broccolibrød med æg og mandelmel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 1 broccoli, ca. 300 g; 3 æg; 3 tablespoon mandelmel; 1 teaspoon loppefrøskaller; 1 teaspoon salt

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Sådan laver du broccolibrød

Blend broccolihovedet i en blender eller foodprocessor, til det er helt findelt.
Tilsæt herefter de øvrige ingredienser, og rør det sammen til en ensartet masse, enten i hånden eller i foodprocessoren.
Lad dejen stå i 10 minutter, så loppefrøskallerne får tid til at suge væske til sig.
Kom dejen ud på en bageplade med bagepapir, og form med en ske dejen til en firkant på ca. ½ cm's tykkelse.
Bag brødet i 18-20 minutter ved 175 grader varmluft.
Lad det køle af på en rist, og skær det så ud i 6 firkanter.

Derfor skal du spise masser af broccoli.

Broccoli

Mest læste lige nu

Styrketræningsøvelser

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Brød

I FORM anbefaler

Broccolibrød med æg og mandelmel