Sunde opskrifter Aftensmad Gryderet m... Gryderet med bønnepasta og broccoli 15 minutter 370,5 kcal På 5 minutter kan du både nå at lave en lækker planke-gryde med bønnepasta og broccoli og tage en planke! Af Michelle Kristensen 15. oktober 2015 Det tager kun 5 minutter at lave mad og tage en planke. Gryderet med bønnepasta Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 75 g ukogt bønnepasta 1 spsk. olie 300 g tomater 300 g broccoli 1 rødløg 1 majskolbe 1 håndfuld basilikum ¼ tsk. havsalt Topping Krydderurter og evt. lidt gedeost Sådan laver du gryderetten Skær grønsagerne i ønskede stykker. Læg bønnepasta og alle grønsagerne i en gryde. Tilsæt salt og olie. Hæld kogende vand over alle ingredienserne, og kog dem i 5 min. Hæld det kogende vand fra, og server med friske krydderurter og evt. gedeost. BroccoliTomat Mest læste lige nu Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Træningsmotivation Sådan skal du træne, når du er 60+ Sundhed Sådan ved du, om du har delte mavemuskler Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Psykologi 7 veje til at holde hjernen frisk Forebyggelse Hvorfor klør det i min hovedbund? Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Mere om Aftensmad Aftensmad Mexicansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 time Aftensmad Lasagne med laks, grønkål og valnødder 730 kcal 50 minutter Aftensmad Hjemmelavet suppe med hakket oksekød 310 kcal 30 minutter Aftensmad Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille 480 kcal 35 minutter Aftensmad Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder 327 kcal 40 minutter Aftensmad Sund spaghetti bolognese Aftensmad Wok med kylling, cashew og grøntsager 414 kcal 20 minutter Aftensmad Vegetarwok med nudler og æg 480 kcal 20 minutter Aftensmad Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager 466 kcal 20 minutter Aftensmad Wok med laks og lilla spidskål 366 kcal 20 minutter Aftensmad Lav den perfekte blomkålspizza 775 kcal 45 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater! Slankekur Hvor meget ved du om keto? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Vægttab Periodisk faste – sundt eller sygt? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?
