Gryderet med bønnepasta og broccoli

Gryderet med bønnepasta

2 personer

75 g ukogt bønnepasta
1 spsk. olie
300 g tomater
300 g broccoli
1 rødløg
1 majskolbe
1 håndfuld basilikum
¼ tsk. havsalt

Topping

Krydderurter og evt. lidt gedeost

Sådan laver du gryderetten

• Skær grønsagerne i ønskede stykker.
• Læg bønnepasta og alle grønsagerne i en gryde.
• Tilsæt salt og olie.
• Hæld kogende vand over alle ingredienserne, og kog dem i 5 min.
• Hæld det kogende vand fra, og server med friske krydderurter og evt. gedeost.

Mens retten simrer

• Stå i planken i 3 x 60 sek. Sørg for at holde kroppen i en ret linje.
• Hold 1 minuts pause mellem hver planke.