Gryderet med bønnepasta og broccoli

15 minutter
370,5 kcal

På 5 minutter kan du både nå at lave en lækker planke-gryde med bønnepasta og broccoli og tage en planke!

Det tager kun 5 minutter at lave mad og tage en planke.

Gryderet med bønnepasta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 75 g ukogt bønnepasta
  • 1 spsk. olie
  • 300 g tomater
  • 300 g broccoli
  • 1 rødløg
  • 1 majskolbe
  • 1 håndfuld basilikum
  • ¼ tsk. havsalt

Topping

  • Krydderurter og evt. lidt gedeost

Sådan laver du gryderetten

  • Skær grønsagerne i ønskede stykker.

  • Læg bønnepasta og alle grønsagerne i en gryde.

  • Tilsæt salt og olie.

  • Hæld kogende vand over alle ingredienserne, og kog dem i 5 min.

  • Hæld det kogende vand fra, og server med friske krydderurter og evt. gedeost.


Mest læste lige nu

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background