Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser8 stk.
Forberedelsestid: 30 minutter
Tilberedningstid: 10 minutter
Tid i alt: 40 minutter
8 grønne salatblade
½ rødløg
½ avocado
Kyllingebøffer
300 g hakket kyllingefars
200 g fintrevet pastinak
½ hakket forårsløg
1 tsk. finthakket rød chili
2 fed hakket hvidløg
1 håndfuld frisk basilikum
1 tsk. salt
½ tsk. peber
Burgerboller
16 små portobellosvampe (eller 8 skiver groft brød)
Ketchup
1 dåse tomatpuré (140 g)
4 spsk. flåede tomater
½ fed finthakket hvidløg
1 tsk. stærk dijonsennep
¼ tsk. havsalt
Energi: 137,5 kcal
Protein: 12,5 g
Fedt: 0,3 g
Kulhydrat: 16,1 g
Kostfibre: 4,75 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere