1
håndfuld
Blandet salat, fx frisé, hjertesalat og radicchio
2
tomater
Lidt ekstra jomfruolivenolie
Havsalt
Sort peber, friskkværnet
Karrycreme
4
spsk.
mayonnaise
lidt karry
lidt citronsaft
havsalt
sort peber, friskkværnet
Sådan gør du
Gnid kyllingebrysterne med ekstra jomfruolivenolie, og steg dem på en pande i ca. 10 min. på hver side – først 1-2 min. på hver side ved høj varme, derefter steges der videre ved middelvarme. Krydr bagefter med salt og peber. Har du en grill, så grill dem endelig.
Rør karrycremen sammen, og smag til med karry, salt, peber og citronsaft.
Del salaterne i passende stykker, og skær tomaterne og kyllingebrysterne i skiver.
Lun fuldkornsbollerne, flæk dem, og fyld salat, tomat og kylling på underbollerne. Fordel karrycremen henover, læg overbollerne på, og servér.
I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app. Læs mere om I FORM digital
Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge
Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-
