Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser4 personer eller 2 meget sultne
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Tid i alt: 35 minutter
2 spsk. kokosolie, alt. jomfruolivenolie
1 løg
2 fed hvidløg
1 røde peberfrugt
1 tsk. paprika
½ tsk. kommen
½ chili eller mere efter smag
60 g grønkål (ca. 2 store blade uden stokken) eller spinat (frisk eller frosset (optøet))
1 stor håndfuld frisk basilikum
2 dåse hele flåede tomater
4 æg
Evt. bredbladet persille til pynt
Vil du spise mere vegetarisk til aftensmad? Find flere sunde vegetar opskrifter her
Energi: 220,8 kcal
Protein: 10,75 g
Fedt: 13,8 g
Kulhydrat: 15,3 g
Kostfibre: 4,5 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere