Få gode ideer til hvordan du nemt og hurtigt kan lave sund aftensmad på max 30 min. Prøv for eksempel bagt laks med pesto, bønner og knas af parmaskinke.
Skrub kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i ca. 12 minutter.
Steg skinken sprød i ovnen ved 200 grader i ca. 7 minutter. Lad den afkøle, og hak den. Rist pinjekernerne.
Tag skindet af laksen, skær den i mindre stykker, smør den med pesto, og bag den ved 200 grader i 12 minutter.
Gør bønner og sukkerærter i stand. Kog bønnerne i letsaltet vand med rapsoliedryp i 3 minutter. Kom ærterne i vandet det sidste minut. Hæld det i en sigte.
Anret laksen med kartofler med dilddrys, bønner og ærter med parmaskinke-knas og pinjekerner og limebåde ved siden af.
I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app. Læs mere om I FORM digital
Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge
Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-
