Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

⅓ stort løg
1⅓ fed hvidløg
100 g squash
66 g gulerod
⅓ peberfrugt
33 g bladselleri
½ tsk. ekstra jomfruolivenolie
½ spsk. tomatpuré
½ ds. hakkede tomater
1 dl vand
⅓ bouillonterning
½ tsk. havsalt
Sort peber, friskkværnet
½ tsk. basilikum
½ tsk. oregano
3 fuldkornslasagneplader
23 g frisk mozzarella

Ostesovs:

1⅓ dl mælk
1 spsk. majsstivelse
⅓ nip muskatnød
⅓ tsk. havsalt
Sort peber, friskkværnet
16 g frisk mozzarella

Sådan gør du

Pil og hak løg og hvidløg fint. Riv squash og gulerod groft.

Hak peber og bladselleri i tern.

Svits løg klare i olie. Tilsæt squash, gulerod, selleri og peberfrugt samt tomatpuré. Giv det et par min.

Kom hakkede tomater, vand, bouillonterning og krydderier ved. Bring i kog, og lad herefter simre under låg i mindst 20 min.

Varm ovnen op til 180 gr.

Kom mælk og maizena i en lille gryde, og pisk godt. Kog op, til det tykner, og smag til med muskatnød, salt og peber. Bræk mozzarella i mindre stykker, og lad det smelte i sovsen.

Kom grøntsagssovsen i bunden af et ovnfast fad (ca. 20 x 30 cm). Kom herefter skiftevis lasagneplader, grøntsagssovs og ostesovs i fadet, til du ikke har mere fyld. Afslut med et lag ostesovs, og fordel brækket mozzarella på toppen. Bag i 40 min.

TIP! Lad gerne lasagnen stå i ti minutter, efter at den er kommet ud af ovnen. Så samler den sig og er nemmere at skære i.

Vegetar-opskrifter

Mest læste lige nu

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Mere om Aftensmad

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

I FORM anbefaler

Hjemmelavet grøntsagslasagne

Hjemmelavet grøntsagslasagne

Ingredienser

Ostesovs:

Sådan gør du

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Farvel fedt, hej muskler

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

9 ting, du kan glæde dig til efter overgangsalderen

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

5 simple og effektive tips: Sådan passer du på din hud under og efter træning

Pulverkur – er det virkelig effektivt til vægttab?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

Lige nu: Prøv 30 dage gratis

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Blomkålspizza med kylling, ost og tomat

Keto-bowl med laks og grønt

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost

Grillet fisk med bønnesalat

Nem hjemmelavet pizza margherita

Nem italiensk minestronesuppe

Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto

Sådan laver du ingefærshots

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Er mørk chokolade egentlig sundt?

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Lav din egen surdej

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Sådan laver du perfekt laks i ovn

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk

Hjemmelavet grøntsagslasagne

Ingredienser

Ostesovs:

Sådan gør du

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Farvel fedt, hej muskler

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

9 ting, du kan glæde dig til efter overgangsalderen

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

5 simple og effektive tips: Sådan passer du på din hud under og efter træning

Pulverkur – er det virkelig effektivt til vægttab?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

Lige nu: Prøv 30 dage gratis

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Blomkålspizza med kylling, ost og tomat

Keto-bowl med laks og grønt

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost

Grillet fisk med bønnesalat

Nem hjemmelavet pizza margherita

Nem italiensk minestronesuppe

Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Sådan laver du ingefærshots

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Er mørk chokolade egentlig sundt?

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Lav din egen surdej

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Sådan laver du perfekt laks i ovn

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk