Sunde opskrifter Aftensmad Blomkålspi... Blomkålspizza med laks 50 minutter 274 kcal Den lækre bund af blomkål er et godt alternativ til den almindelige pizzabund. Af Michelle Kristensen (opskrift) 5. december 2019 BLOMKÅLSPIZZA Hvad med en blomkålspizza med laks? Blomkålspizza med laks–opskrift Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer Bund til blomkålspizza ½ blomkålshoved 1½ æg 1 fed hvidløg ¼ tsk. havsalt ¼ tsk. friskkværnet peber spsk. fiberHUSK (loppefrøskaller - kan undlades) Fyld til blomkålspizza ½ pak. Philadelphiaost ½ spsk. frisk og finthakket dild ½ spsk. citronsaft 100 g røget laks ½ spsk. kapers ½ lille rødløg skåret i skiver 1 friske dadler (tag stenen ud) Sådan laver du blomkålspizza med laks Kør blomkål i foodprocessoren, så det bliver til smulder, og tilsæt de øvrige ingredienser til pizzadejen. Form 8 små runde blomkålspizzaer, og sæt dem på en bageplade. Bag pizzabundene i 30-35 min. ved 175 grader. Smør Philadelphia på blomkålspizzabundene, skær fyldet ud, fordel det på bundene og server. LÆS OGSÅ: Blomkålspizza – 4 lækre opskrifter Pizza Mest læste lige nu Kostråd Hvad er ingefær godt for? Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Flad mave 5 ultimative maveøvelser Stress 5 søndagsvaner, der giver dig en bedre uge 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Forebyggelse Sådan passer du på dine skuldre Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Forebyggelse Ergoterapeuten: Den bedste øvelse til computernakken Mere om Aftensmad Aftensmad Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Aftensmad Lynhurtig wok med tigerrejer 327 kcal 15 minutter Aftensmad Butter chicken med grillede grøntsager 531 kcal 35 minutter Aftensmad Indiske kødboller i karrysovs 628 kcal 40 minutter Aftensmad Græskarsuppe med sprøde selleritern 288 kcal 50 minutter Aftensmad Vegetar samosa med raita-dip 186 kcal 30 minutter Aftensmad Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Aftensmad Juicy vegansk burger med kikærtebøf 476 kcal 40 minutter Aftensmad Veganske 'tex mex'tortillas 602 kcal 30 minutter Aftensmad Vegansk kartoffelsalat med hjemmelavet pesto 623 kcal 30 minutter Aftensmad Tabbouleh med vandmelon 206 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
