Sunde opskrifter Aftensmad Bedesuppe ... Bedesuppe med æble og peberrod 30 minutter 230 kcal Det behøver hverken være besværligt eller tidskrævende at tilberede en sund og velsmagende aftensmad. Bedesuppe med æble og peberrod smager fantastisk og kan laves på 30 minutter. Af Anne Larsen 24. januar 2019 Bedesuppe med æble og peberrod Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 85 g gule beder 2 fed hvidløg ½ liter grøntsags- eller kyllingebouillon 5 timiankviste 1 syrlige æbler Havsalt Sort peber, friskkværnet Lidt æbleeddike Et stykke peberrod Tilbehør: Evt. 2 skiver rugbrød Sådan laver du bedesuppe med fyld Skræl bederne. Riv 2/3 af dem på den grove side af rivejernet. Skær den sidste tredjedel i små tern. Kog de revne beder og hakket hvidløg helt møre i bouillon sammen med timian i ca. 15 min. Damp bedeternene møre i en anden gryde under låg i ca. 10-15 min. Brug kun en smule vand, men hold øje med, at gryden ikke koger tør. Fjern kernehuset fra æblet, og skær det i små tern med skræl. Tag timiankvistene op af den første gryde, og blend til en suppe. Smag til med salt, peber og eddike. Vend de kogte bedetern i. Anret med æbletern og revet peberrod samt evt. ristet rugbrød. Vil du spise mere vegetarisk til aftensmad? Find flere sunde vegetar opskrifter her Vegetar-opskrifterÆbleSuppe Mest læste lige nu Sex Får du nok (god) sex? Søvn Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick Stress 10 gode råd til at få ro i hjernen Desserter Sund julekonfekt fra alle os til alle jer Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage Yoga-øvelser Sådan udfører du viparita karani Vægttab 50 måder at tabe 1 kg på Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Sundhed Er rødvin sundt eller ej? Mere om Aftensmad Aftensmad Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål 359 kcal 35 minutter Aftensmad Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler 526 kcal 45 minutter Aftensmad Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler 574 kcal 45 minutter Aftensmad Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder 568 kcal 40 minutter Aftensmad Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler 409 kcal 25 minutter Aftensmad Poke bowl med laks og spidskål 584 kcal 25 minutter Aftensmad Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing 765 kcal 15 minutter Aftensmad Den bedste rå rødkålssalat 315 kcal 30 minutter Aftensmad Hel kylling i ovn med salat og kold sauce 595 kcal 1 time Aftensmad Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål 598 kcal 30 minutter Aftensmad Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Hvorfor klør det i min hovedbund? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Sunde opskrifter Lav din egen surdej 598 kcal 4-6 dage Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Træningstøj 5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights Sundhed Overvejer du at få en lysterapilampe? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter
