3 simple opskrifter på grøn og sund morgenmad, din hud vil takke dig for
Er du klar til at starte dagen ud med en lækker bowl eller smoothie fyldt med vitaminer – og en særlig ingrediens, der giver smukkere hud?
Du ved helt sikkert allerede, at det er supervigtigt at få en god og nærende sund morgenmad. Men måske har du i disse tider rent faktisk mulighed for at forny dig med en lækker én af slagsen sprængfyldt med fordele.
Her får du tre simple opskrifter på velsmagende morgenmad, som både er sundt, næringsrigt og propfyldt med vitaminer og mineraler. Og så er de hver især tilføjet en ekstra ingrediens i form af kollagenpulver, så du starter dagen ud med at forkæle, pleje og booste din hud indefra.
1. Grøn smoothiebowl med topping
Har du ekstra tid om morgenen til at forkæle dig selv, og er du en af dem, som spiser med øjnene? Så er det oplagt med en frisk smoothiebowl med lækre toppings. Det er faktisk supernemt at lave, som de gør det på de fancy morgenmadssteder. Blend:
- 120 gram banan
- En stor håndfuld skyllet spinat
- En halv avokado
- 40 gram frossen frugt – f.eks. ananas eller mango
- Evt. et par isterninger
- 1 dosis kollagenpulver
- Vand eller mandelmælk til den ønskede konsistens (den skal helst være meget tyk, så toppingen ikke falder til bunds)
Forslag til topping:
- Skåret banan
- Blåbær
- Gojibær
- Peanutbutter
- Kokos
- Granola
Det er kun fantasien, der sætter grænser for, hvordan din bowl skal dekoreres. Udvælg gerne 4-5 elementer, som du doserer.
2. Rød vitamin-smoothie
Vil du gerne spare lidt tid om morgenen – og måske tage din morgenmad med på vej til arbejde eller ud på en morgen-gåtur? Så får du her en simpel opskrift på en sund smoothie med både C- og B-vitamin. Blend:
- 60 gram rødbede
- 1 frossen banan i skiver
- Saften fra 1 citron
- Frisk ingefær
- 50 g frosne blåbær
- 1 dosis kollagenpulver
- 3 dl vand (afhængigt af, hvilken konsistens du ønsker)
Den lækre smoothie kan også sagtens indtages som mellemmåltid eller før en træning.
3. Grøn energi-smoothie
Her får du opskriften på en grøn, cremet smoothie, som sikrer dig en god mæthedsfølelse, energi i mange timer frem – og en glad hud! Blend:
- 1 stor moden banan
- 1/2 moden avocado
- 1 stor håndfuld frisk spinat
- 2 spsk. ingefærshot
- Saften fra 1⁄2 lime
- 2,5 dl æblemost
- 1 håndfuld knust is
- 1 dosis kollagenpulver
Start dagen godt ud med flydende grønt!
Få 50 % rabat på det populære kollagenpulver som IForm-læser
Vil du i gang med kollagenpulver, der arbejder med huden indefra, udglatter huden, behandler og forebygger rynker og giver mindre appelsinhud – uden det er besværligt?
Så kan du lige nu få 50 % rabat på din første pakke af The Solution™ fra Oslo Skin Lab ved at følge linket her, hvor rabatten allerede er indsat.
Rabatten gælder kun, hvis du bestiller The Solution™ på medlemskab, hvor du automatisk modtager en ny pakke hver 4. uge. Medlemsskabet er gratis, og der er ingen binding eller opsigelsesvarsel. Du kan også vælge at bestille én enkelt pakke The Solution™ til fuld pris.
I en pakke modtager du 28 dagsdoser kollagenpulver, som er nok til fire ugers brug.
The Solution™ bliver brugt af store personligheder som Line Baun, Silke Grane og Christiane Schaumburg-Müller, og så har det vundet en pris til Costumes skønhedsfavoritter 2020.