Forkæl din hjerne med de helt rigtige næringsstoffer for at give den optimale betingelser, så den kan klare de udfordringer, du giver den.
- Nye kartofler = langsomme kulhydrater
Hjernens foretrukne brændstof, som stabiliserer blodsukkeret.
Tilfører dopamin, der øger følelsen af overskud, afslappethed og velvære.
- Paranødder = magnesium + selen
Beskytter mod skadelig iltning af hjernens celler.
Øger hjernegavnlige hormoner som dopamin og noradrenalin.
Test dig selv: Giver du din hjerne det rigtige at spise
Forhindrer humørsvingninger, mental sløvhed og irritabilitet.
Forhindrer dehydrering, der sløver koncentrationen.
Får cellerne til at kommunikere bedre, så du tænker mere klart.
Øger koncentrationen og forbedrer hukommelsen.