At huske godt, være skarp og tænke hurtigt kommer ikke af sig selv. Du skal forkæle din hjerne med de helt rigtige næringsstoffer for at give den optimale betingelser. Vi har plukket otte af de bedste fødevarer.
Forkæl din hjerne med de helt rigtige næringsstoffer for at give den optimale betingelser, så den kan klare de udfordringer, du giver den.
Hjernens foretrukne brændstof, som stabiliserer blodsukkeret.
Tilfører dopamin, der øger følelsen af overskud, afslappethed og velvære.
Beskytter mod skadelig iltning af hjernens celler.
Øger hjernegavnlige hormoner som dopamin og noradrenalin.
Test dig selv: Giver du din hjerne det rigtige at spise
Forhindrer humørsvingninger, mental sløvhed og irritabilitet.
Forhindrer dehydrering, der sløver koncentrationen.
Får cellerne til at kommunikere bedre, så du tænker mere klart.
Øger koncentrationen og forbedrer hukommelsen.