Hvad er sundest - havregryn eller cornflakes?

En skål havregryn eller cornflakes er en klassiker - både på morgenbordet og som et hurtigt mellemmåltid. Men hvad er egentlig sundest?

Skål med havregryn

SKÅL MED HAVREGRYN Både havregryn og cornflakes er klassikere - men hvad er sundest?

Vi har kigget nærmere på indholdet i de to typer produkter og set på, hvor du får mest sundhed og næring. Og husk så samtidig at hælde mager mælk på og søde med rosiner eller frugt frem for sukker.

Konklusion:

På enkelte områder er cornflakes og havregryn jævnbyrdige, men overordnet set er havregrynene at foretrække. De bugner nemlig af vigtige fedtsyrer, værdifulde vitaminer og mineraler samt en masse fordøjelsesfremmende kostfibre. Og kalorie- og kulhydratindholdet er stort set identisk med cornflaksenes.

Mange begynder dagen med havregryn – og med god grund! Havregryn er nemlig fyldt med sunde sager.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background