Hvad er sundest - havregryn eller cornflakes?

En skål havregryn eller cornflakes er en klassiker - både på morgenbordet og som et hurtigt mellemmåltid. Men hvad er egentlig sundest?

Skål med havregryn

SKÅL MED HAVREGRYN Både havregryn og cornflakes er klassikere - men hvad er sundest?

Vi har kigget nærmere på indholdet i de to typer produkter og set på, hvor du får mest sundhed og næring. Og husk så samtidig at hælde mager mælk på og søde med rosiner eller frugt frem for sukker.

Konklusion:

På enkelte områder er cornflakes og havregryn jævnbyrdige, men overordnet set er havregrynene at foretrække. De bugner nemlig af vigtige fedtsyrer, værdifulde vitaminer og mineraler samt en masse fordøjelsesfremmende kostfibre. Og kalorie- og kulhydratindholdet er stort set identisk med cornflaksenes.

Mange begynder dagen med havregryn – og med god grund! Havregryn er nemlig fyldt med sunde sager.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background