Træn 6 gange i februar – og vind et Apple Watch

Få klaret træningen hjemmefra med I FORMs onlinetræning – og vær samtidig med i konkurrencen om det fedeste smartwatch.

Først og fremmest: Godt gået!

Du har taget et aktivt valg om at motionere regelmæssigt i februar! Udfører du 6 træningsvideoer på iform.dk eller i appen, har du bestået vores challenge og er med i lodtrækningen om et Apple Watch (læs mere om præmien længere nede på siden).

Er du i tvivl, om du fik tilmeldt dig? Åbn den første mail du har modtaget om "I FORM Challenge - træn 6 gange i februar" og tryk på 'tilmeld'

Lyder det som en udfordring for dig? Vi hepper på dig hele vejen!

Om “I FORM Challenge - træn 6 gange i februar”

Hvad går “I FORM Challenge - træn 6 gange i februar” ud på?

Du skal udføre 6 videotræninger på iform.dk eller i appen, inden februar er omme. Gør du det, har du gennemført challengen og er med i lodtrækningen om et Apple Watch Series 3. Alle træninger, du laver fra nu og indtil 28. februar, tæller med.

Hvad kan man vinde?

Fuldfører du challengen, er du med i lodtrækningen om et Apple Watch Series 3 (38mm) space gray/sort sport. Det er det ultimative sportsur med blandt andet intelligent aktivitetstracker og GPS.

Sådan finder du træningsuniverset

Som abonnent på I FORM har du gratis adgang til alle vores videotræninger. Klik HER for at logge ind, så du kan tilgå videotræningerne.

Har du ikke oprettet en digital profil, så du kan logge ind, kan du gøre det HER.

Har du glemt dit password eller oplever du problemer ved login? Få nulstillet dit password HER.

Mest læste lige nu
Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Gang

5 fordele ved en aftengåtur

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Aftensmad

Vaffelwrap med røget laks og krydderurtecreme

274 kcal
30 minutter
Hjerte

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Mere om Konkurrence
Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler