5 cm fra taljen kan redde dit liv

Nu har europæiske forskere sat helt konkrete tal på, hvor skidt mavefedt er for os.

Kvinde måler taljen med målebånd som alternativ til BMI

ER DU FOR TYK? Regn dit BMI-tal ud og se hvad BMI reelt betyder for din sundhed.

Det viser sig, at for hver 5 cm, du øger dit taljemål, forøges din dødelighed med 13 pct. Men det betyder også, at du tilsvarende kan nedsætte din risiko, hvis du taber 5 cm i taljen. Husk dog på, at fornuftige livsstilsændringer er vejen frem - ikke underlødige slankekure.

Sundt fedt
Kan du få fat i fedtet på maven? Så er det måske ikke så slemt. Hidtil har forskerne ment, at alt mavefedt er usundt, men nu tyder meget på, at fedtet lige under huden kan være sundt. Det producerer stoffer, der gavner dit blod.

Usundt fedt

Det dårlige fedt, der skader dit helbred og bl.a. frigiver kolesterol til blodet, sidder bag mavemusklerne omkring organerne. Er din mave hård, men buler ud, kan det være et tegn på indre mavefedt.

Kilde: American Journal of Clinical Nutrition og EurekAlert

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background