Sommerfuglen

Sådan laver du Sommerfuglen

• Sid på gulvet med fodsålerne samlet foran kroppen og knæene ud til siden.
• Pres albuerne ned mod knæene, og knæene op mod albuerne. Tag en dyb indånding.
• På udåndingen giver du slip i benene og skubber knæene ned med albuerne.
• Gentag 5-10 gange med åndedrættets rytme.

Se hvordan du laver øvelsen her

Tak til Katharina/JeppeYoga