Styrkeøvelse: Mountainclimbers
Lær at lave mountainclimbers, en slags gående planke.
Mountainclimbers er inspireret af crossfit.
Antal 20 stk.
Sådan gør du
- Stå i planke med hænder og fødder i gulvet.
Tjek, at hænderne er lige under skuldrene.
Træk skiftevis et knæ ad gangen op mod albuen - som om du løber.
Hold numsen nede.