Mountainclimbers er inspireret af crossfit.

Styrkeøvelse: Mountainclimbers

Lær at lave mountainclimbers, en slags gående planke.

7. april 2014 af I FORM

Antal 20 stk.

Sådan gør du

  • Stå i planke med hænder og fødder i gulvet.

  • Tjek, at hænderne er lige under skuldrene.

  • Træk skiftevis et knæ ad gangen op mod albuen - som om du løber.

  • Hold numsen nede.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: