Styrkeøvelse: Mountainclimbers

Lær at lave mountainclimbers, en slags gående planke.

Mountainclimbers er inspireret af crossfit.

Antal 20 stk.

Sådan gør du

  • Stå i planke med hænder og fødder i gulvet.
  • Tjek, at hænderne er lige under skuldrene.

  • Træk skiftevis et knæ ad gangen op mod albuen - som om du løber.

  • Hold numsen nede.

Newsletter background