Armstrækkere

Lær at lave klassiske armstrækkere, og lad dem være en del af dit styrkeprogram.

7. april 2014 af I FORM

Antal 15 stk.

Sådan gør du

  • Sæt hænderne i gulvet med stor afstand.

  • Stå på tæerne med numsen nede og kroppen i en lige linje.

  • Bøj i albuerne ud til siden, så brystet kommer tættere på jorden.

  • Pas på ikke at hænge i lænden.

  • Stræk dig op igen.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: