Armstrækkere

Lær at lave klassiske armstrækkere, og lad dem være en del af dit styrkeprogram.

Antal 15 stk.

Sådan gør du

  • Sæt hænderne i gulvet med stor afstand.

  • Stå på tæerne med numsen nede og kroppen i en lige linje.

  • Bøj i albuerne ud til siden, så brystet kommer tættere på jorden.

  • Pas på ikke at hænge i lænden.

  • Stræk dig op igen.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background