Armstrækkere

Lær at lave klassiske armstrækkere, og lad dem være en del af dit styrkeprogram.

Antal 15 stk.

Sådan gør du

  • Sæt hænderne i gulvet med stor afstand.

  • Stå på tæerne med numsen nede og kroppen i en lige linje.

  • Bøj i albuerne ud til siden, så brystet kommer tættere på jorden.

  • Pas på ikke at hænge i lænden.

  • Stræk dig op igen.