Flotte arme på 8 uger

Flotte arme på ingen tid - her finder du kost- og træningsplaner til otte uger! Forvent masser af variation både i kost- og træningsplanen, og glæd dig til at se dine flotte arme vokse frem.

Om kun 8 uger kan du have lige så flotte arme som I FORMs testpersoner.

Flotte arme på kun 8 uger? Ja, du læste rigtigt.

Du kan hente både kost- og træningsplaner til projektet. Følg de enkle kostprincipper og træn efter programmet, så har du også flotte arme om 8 uger!

Alt dette får du:

Flotte arme! I FORMs Amazing Armbootcamp indeholder kost- og træningsplaner som lokker dine flotte arme frem på kun 8 uger. ## Eksempel: Kostplaner

  • 7 kostprincipper
  • 10 morgenmads varianter
  • 6 frokost varianter
  • 8 middags varianter

Eksempel: Træningsprogram

  • 5 svedige træningspas/ugen
  • 8 supereffektive øvelser

Download PDF