Sådan laver du sumo squats
Stil dig i en meget bred afstand mellem fødderne, ca. 1 meter. Lad fødderne pege en smule udad.
Bøj i knæene, og kør numsen så langt ned mod gulvet som muligt.
Hold overkroppen oprejst under hele øvelsen.
Hold vægten på hælene, og pres fra med dem, når du skal op.
Kom helt op, inden du går ned igen. Hold så højt et tempo som muligt.
Spænd godt op i maven, så ikke du mister balancen. Og sørg for, at dine knæ og tæer peger i samme retning