Sådan laver du stående knæløft
- Stå med en lille smule afstand mellem fødderne og hænderne i siden.
- Stabilisér mave og ryg, så du undgår bevægelse i lænden.
- Læg al vægt på det ene ben, og løft så modsatte knæ.
- Låret på det løftede ben er ca. parallelt med gulvet.
- Sænk så benet roligt igen.