Squat på stol – træning til seniorer

Sådan laver du squat på stol

• Sæt dig på en stol – ca. midt på stolen. Kryds armene foran brystet.
• Bevæg overkroppen fremad, og rejs dig helt op.
• Kom tilbage til stolen, og gentag.

TIP!
Fokusér på at trykke igennem med benene, når du rejser dig.