Sådan laver du squat med benslide
Stå med fødderne parallelt i hoftebreddes afstand.
Stræk dig lang gennem kroppen, og spænd op i mave og bækkenbund.
Pust ud, og bøj dine ben i 90 graders vinkel. Husk at holde knæene på linje med dine fødder.
Hold armene bøjet foran dig, og lad et ben glide ud til siden og tilbage igen. Træk vejret ind, og stræk dig tilbage til startpositionen.
Skift til det andet ben.
TIP! Læg evt. en klud under den ene fod, så du lettere kan glide foden hen over gulvet.