Sådan laver du lunge med benløft med elastik
Placér en elastik over dine knæ.
Stå med en fod lidt foran den anden, og lav en dyb lunge, så det bageste knæ næsten kommer helt ned i gulvet.
Stræk op på forreste ben, og løft det bageste ben bagud. Sænk langsomt foden igen, og start forfra med en ny lunge.
Spænd op i mavemusklerne under hele øvelsen.
Skift derefter ben.
