Sådan laver du lunges
Træd et stort skridt frem, så forreste knæ ender i 90-graders vinkel, og bagerste knæ næsten rammer gulvet. Knæ og tæer på forreste ben skal bevæge sig i samme retning.
Hælen på forreste fod må ikke løfte sig.
Skub fra genem forreste fod, så du kommer tilbage til stående position, og træd så frem på modsatte ben.
TIP! Gør lunges hårdere ved at tage vægte i hænderne.