Sådan laver du dead stop lunge
Indtag en lunge-position ved at træde et stort skridt tilbage med den ene fod. Hele forreste fod skal være solidt plantet i gulvet, mens det kun er tæerne, der støtter på den bagerste.
Bøj forreste ben, så du kommer ned i en lunge. Bagerste knæ skal nå helt ned på underlaget, hvor det hviler et øjeblik. Det giver ballemusklen en pause, inden den skal på hårdt arbejde, når du presser dig selv op igen.
Fortsæt med at sænke og løfte dig via benmusklerne.
Når du har taget alle gentagelser på ét ben, skifter du til det modsatte.