Sådan laver du chair pose squat high knee rotation
Stil dig med hoftebreddes afstand mellem fødderne, og kom ned i en almindelig squat.
På vej op løfter du det ene ben til 90 grader, mens du roterer overkroppen let til samme side som det bøjede ben.
Kom tilbage ned i en squat, og gør det samme med modsatte ben.