5 gode råd til løb i mørke

Løber du tit om aftenen? Tjek listen herunder, inden du smutter ud. Det kan redde både dit og andres liv.

  • 1. Løb i lyst tøj Sort tøj på en mørk vej er næsten umuligt at få øje på. Hvis du ikke er til lyse bukser, så vælg en model med fx neonfarvede striber.
  • 2. Reflekser er et must Ved fjernlys kan bilisten se en refleksvest på ca. 400 meters afstand, og med nærlys fra ca. 140 meters afstand.
  • 3. Kombiner outfittet Den oplyste flade – din overkrop – er nemlig stor og dermed meget synlig. Kombiner gerne outfittet med reflekser andre steder på kroppen.
  • 4. Reflekser rundt om benene Er en god idé, idet billygternes lyskegle rammer dig dér først. Reflekser om overarmene og på rygsækken er også godt.
  • 5. Reflekser på skoene Bør kun være supplerende og kan let give en falsk tryghed. En mudderklat kan nemlig skjule dem, så de mister effekten.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background