Løb tømmermændene væk?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Få masse gode tips til din sunde og aktive hverdag dagligt her på siden.

Spørgsmål

Kan jeg løbe mine tømmermænd væk?

Svar

Nej, tværtimod. Tømmermænd skyldes ofte, at du er dehydreret og har mistet en masse vitaminer og mineraler. En løbetur dagen derpå vil få dig til at miste endnu mere væske og mikronæringsstoffer. Det kan gøre din hovedpine værre og give ømme muskler. I værste fald risikerer du at få hedeslag.

Drik hellere masser af æblemost og vand, få lidt at spise, tag en middagslur, og gå så en stille tur i skoven.

Newsletter background