Tjekliste til vandreturen

Det er vigtigt at huske det hele, når man tager på vandretur i naturen. I FORM giver dig de nødvendige tjeklister til både endagsturen og flerdagesturen.

Tjekliste til endags- vandretur

  • Et par vandtætte vandresko eller -støvler.
  • Flere lag tøj, så du nemt kan regulere varmen.
  • Vind- og vandtæt overtøj.
  • Rygsæk med siddeunderlag, drikkevarer, madpakke og mellemmåltid. Vælg en rygsæk med remme til at spænde hen over brystet.
  • Eventuelt vabelplaster.
  • Kort over det område, du befinder dig i.
  • En opladet mobiltelefon. (Tjek, om der er dækning!)
  • Solbriller.
  • Evt. solcreme.

Tjekliste til flerdages- vandreturen

Listen varierer afhængigt af, hvorvidt du skal overnatte i telt og selv lave mad eller ej.

  • Telt.
  • Sovepose.
  • Liggeunderlag.
  • Kogesæt og brændstof.
  • Tændstikker.
  • Proviant, evt. i form af frysetørret mad.
  • Kop, tallerken, bestik.
  • Dolk.
  • Skiftetøj.
  • Lommelygte.
  • Toiletpapir.
  • Førstehjælpsudstyr.
  • Evt. myggemiddel.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background