Bodytoning
Her trænes alle kroppens muskler ved hjælp af redskaber som elastikker, håndvægte, bodybarrer og tubes.
En bodybar er en vægtstang, der vejer mellem 4,5 og 10 kilo. En "tube" er en lang elastik med to greb, som gør den nem at holde fast i. De fås også i flere styrker.
Timen er uden egentlig kredsløbstræning, bortset fra en kort opvarmning. Derefter trænes de enkelte muskelgrupper. Du får en god allroundtræning og samtidig en mulighed for at træne mave, baller og lår uden de traditionelle "ned på gulvet"-øvelser.
Bodytoning er en nem time. Den er især god for begyndere og dem, der ikke brænder for indviklede koreografiøvelser. Udstyret i øvelserne kan varieres - fx vægtene. Derfor er der plads til alle.