Sådan får du et godt spaophold

Et spa-ophold skal være totalt tvangsfrit. Det skal gøre nøjagtig, hvad du har lyst til. Hvis du har lyst til at gå en tur i naturen, så drop den planlagte yoga-time, og gør det.

Sæt ikke for meget på programmet

Et spa-ophold byder på mange spændende tilbud, lige fra dans, gymnastik, behandlinger, foredrag og meget mere. Lad dig ikke suge med ind i programmet, så du pludselig har sanmmensat en hel arbejdsdag for dig selv - fordi du ikke vil få glip af noget - eller fordi du tager den daglige stress med dig og måske ligefrem føler, at du bør deltage.

Giv dig tid til bare at sidde

Giv dig selv tid og ro til bare at sidde uden at gøre noget som helst. Betragt naturen, spis i ro og fred og prøv at give dig tid til at finde den indre ro.

Vær kritisk, når du vælger behandlinger

Du kan fylde din dag med ansigtsbehandlinger og kurbade - hvis du har råd. Lad være. Vælg et par stykker, som du virkelig gerne vil opleve, og sats på kvalitet i stedet for kvantitet.

Sørg for, at du og dine rejsefæller giver hinanden fri

Husk, at din mand eller dine veninder har andre behov end dig, og alle skal have mulighed for at gøre det, de har lyst til. Lad endelig veninden danse salsa, mens du ligger i poolen og nyd, at I snart mødes igen til frokost.

Book behandlinger i god tid

De individuelle behandlinger er populære. Du kan kun være sikker på at få dem, du virkelig gerne vil have, hvis du studerer tilbuddene derhjemme og booker, før du kommer. Regn ikke med, at du lige kan vælge fire ekstra, når du er ankommet.

Pak til et spaophold

Et spaophold kræver et noget anderledes indhold i kufferten end de fleste weekendophold. Tjek her, hvad du skal huske.

  • Du skal stort set kun bruge dit almindelige tøj, når du spiser.
  • Husk vandresko og/eller løbesko, sportssko til indendørs brug samt badesandaler.
  • Medbring helst et par badedragter eller bikinier, så du altid har en tør at tage på. (Og en badekåbe, hvis spaet ikke stiller en til rådighed, hvilket er det normale)
  • Husk rigeligt med fitness-tøj. Hvis du er sportsinteresseret eller den aktive type, vil du komme til at svede flere gange.
  • Hvis du har plads, vil et ekstra tørt håndklæde garanteret været skønt på et eller andet tidspunkt - du kan komme til at bruge rigtig mange.
Mest læste lige nu
Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sund mad

4 gode grunde til at spise chokolade

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjerte

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Mere om Velvære
Annonce

Spa, yoga og lækkert vejr: Her er den ultimative wellness-destination

Annonce

Få en veltempereret nattesøvn i uldundertøj

Velvære

Skru op for dine lykkehormoner

Annonce

Har du ligesom Christina svært ved at holde på vandet – fx når du træner? Sådan kan det afhjælpes

Velvære

5 vaner, du skal droppe for at blive mere lykkelig

Velvære

Lækker massage til hænder og fødder

Velvære

6 tips, der gør vinteren meget lettere at komme igennem

Velvære

5 ting, du VIRKELIG bør droppe

Velvære

Det bedste ved din ferie er slet ikke det, du tror

Velvære

Sig farvel til stress

Velvære

Boblebad giver intenst velvære

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler