Undgå hård træning, hvis du vil være gravid

Forskning tyder på, at dine chancer for at blive gravid falder, hvis du træner meget.

17. april 2015 af I FORM

Kommer du op i nærheden af fem timers hård fysisk træning om ugen, falder din chance for at blive gravid med hele 42 procent.

Det viser en aktuel dansk undersøgelse af 3628 normalvægtige kvinder på 18-40 år.

Så hårdt må du træne, hvis du vil blive gravid


Forskerne bag undersøgelsen understreger dog, at det er forskelligt fra person til person, hvor meget og hvor hårdt vedkommende kan træne, uden at det går ud over fertiliteten.

Er du i god form, vil det formentlig være helt o.k., at du snupper et højintenst træningspas eller to om ugen og supplerer med lavintens motion som fx hurtig gang eller motionscykling.

Og du skal ikke sidde helt stille for at blive gravid. Både små mængder højintens og store doser lavintens motion fremmer nemlig muligheden for at blive gravid

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler