Undgå hård træning, hvis du vil være gravid

Forskning tyder på, at dine chancer for at blive gravid falder, hvis du træner meget.

Kommer du op i nærheden af fem timers hård fysisk træning om ugen, falder din chance for at blive gravid med hele 42 procent.

Det viser en aktuel dansk undersøgelse af 3628 normalvægtige kvinder på 18-40 år.

Så hårdt må du træne, hvis du vil blive gravid

Forskerne bag undersøgelsen understreger dog, at det er forskelligt fra person til person, hvor meget og hvor hårdt vedkommende kan træne, uden at det går ud over fertiliteten.

Er du i god form, vil det formentlig være helt o.k., at du snupper et højintenst træningspas eller to om ugen og supplerer med lavintens motion som fx hurtig gang eller motionscykling.

Og du skal ikke sidde helt stille for at blive gravid. Både små mængder højintens og store doser lavintens motion fremmer nemlig muligheden for at blive gravid

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background