Slip godt fra dårlig nattesøvn

Kom dine søvnproblemer til livs med en powernap!

En powernap kan "reparere" skaderne i kroppen, hvis du har sovet dårligt om natten.

Har du sovet dårligt i nat, så fortvivl ikke: Du kan undgå følgerne med en powernap.

Sådan lyder det opløftende budskab fra forskere. De har undersøgt effekten af en 30-minutters lur på testpersoner, som kun havde sovet få timer natten før.

For lidt søvn kan forstyrre hormonniveauer i kroppen, men den lille skraber var nok til at ”reparere” skaderne og genetablere et normalt hormonniveau.

Dermed hjalp powernappen til at lindre stress og styrke immunforsvaret – og på sigt mener forskere, at den også kan forhindre langvarige konsekvenser af dårlig søvn såsom overvægt og forhøjet blodtryk.

Få løsningen på 10 typiske søvnproblemer her.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background