Altid træt? Sådan bliver du frisk og får masser af energi

Det er ikke kun din nattesøvn, der spiller en rolle for, om du føler dig træt eller fuld af energi. Se de 5 vigtigste råd.

    1. Sørg for at få en god nattesøvn.
    1. Undgå stress.
    1. Spis sundt og varieret.
    1. Sørg for at tale med nogen, når du er følelsesmæssigt udkørt, og giv dig tid til afslapning.
    1. Dyrk motion, men træn ikke hårdt hver dag.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background