Altid træt? Sådan bliver du frisk og får masser af energi

Det er ikke kun din nattesøvn, der spiller en rolle for, om du føler dig træt eller fuld af energi. Se de 5 vigtigste råd.

13. juni 2013 af I FORM-redaktionen

  • 1. Sørg for at få en god nattesøvn.
  • 2. Undgå stress.
  • 3. Spis sundt og varieret.
  • 4. Sørg for at tale med nogen, når du er følelsesmæssigt udkørt, og giv dig tid til afslapning.
  • 5. Dyrk motion, men træn ikke hårdt hver dag.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: