Sund hele dagen

Mellemmåltider kan være rene vitaminbomber. Prøv fx at følge denne liste:

  • 1 appelsin dækker dit daglige behov for C-vitaminer og giver dig tilskud til folinsyre og fibre.
  • 3/4 dl grønne ærter indeholder fibre og C-vitaminer, der giver sundt tandkød, sunde tænder og knogler.
  • 1 glas gulerodsjuice er et kæmpetilskud af A-vitamin.
  • 1/2 dl tørret frugt giver dig kostfibre, kalk og noget jern. Indeholder frugtsukker, der kan hjælpe mod træthed om eftermiddagen.
  • 1 banan dækker ca. halvdelen af dit behov for B6-vi-tamin, som er vigtigt for hjernens funktion.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background