Chokodip til frugt

Stress af efter en travl dag med denne skønne chokosnack.

10. juli 2016 af I FORM-redaktionen

Chokodip til frugt

15 portioner

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Tid i alt: 20 minutter

INGREDIENSER

200 g hasselnødder

3 spsk. kakaopulver

1 tsk. stevia

2 spsk. agavesirup

½ dl olivenolie

1 dl vand (evt. lidt mere)

½ tsk. vaniljepulver

Tilbehør

1 stk. frugt (eller to halve)

Sådan gør du

  • Bag hasselnødderne i 15 min. ved 175 grader, og lad dem køle af.
  • Blend dem til en ensartet masse i en foodprocessor sammen med de øvrige ingredienser – i mindst 2 min.
  • Smør 1 spsk. (med top på) af massen på frugten, som du har skåret i mindre stykker.
Derfor virker den: Både kakao og hasselnødder indeholder magnesium, som har en beroligende og afslappende effekt på dit nervesystem og muskulatur. Kakao indeholder også et lykkestof, phenylethylamin, som kan være en hjælpende hånd i en særligt stresset tid.

næringsindhold pr. person

Protein: 2,4 g

Fedt: 9,9 g

Kulhydrat: 21,7 g

Kostfibre: 5 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: