Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Sunde snacks
Dadelkugle...

Dadelkugler med mandelsmør

20 minutter
145 kcal

Julen kalder på flot og farverig konfekt. Her får du opskriften på en sund en af slagsen. Se her, hvordan du laver lækre dessertkugler ned dadler.

Af
30. oktober 2020
Dessertkugler med dadler

GØR DESSERTKUGLERNE FARVERIGE – dessertkuglene kan pyntes med fx frysetørret hindbær eller pistacienødder.

© wichmann+bendtsen

Dadelkugler med mandelsmør

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 kugler

  • 3 dadler, udstenede
  • ¾ spsk. mandelsmør
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ knsp. salt
  • 25 g mørk chokolade

Valgfri topping

  • fx frysetørrede bær, hakkede mandler eller kokosmel

Sådan laver du dadelkugler

  • Kør dadler, mandelsmør, vaniljepulver og salt i en foodprocesseor, til du har en helt jævn masse.
  • Form 8 kugler, og frys ned, mens du smelter chokoladen.
  • Put chokoladen i en skål eller tallerken, der kan tåle varme, og sæt den over en gryde kogende vand, til chokoladen er smeltet.
  • Dyp kuglerne i den smeltede chokolade. Giv dem gerne flere lag.
  • Rul kuglerne i din foretrukne topping. Køl ned.

TIP! Hvis du synes, mandelsmør er for pebret, kan du bruge peanutbutter.

Mest læste lige nu
Kvinde holder på sin flade mave
Flad mave

3 oversete veje til en flad mave

Kvinde går en tur i solen
Gang

Så hurtigt skal du gå

En kvinde er fortvivlet, fordi hun går rundt med en ubehandlet ADHD.
Psykologi

ADHD – Det rammer også kvinder

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Billede af kvinde i træningstøj, der står og træner sin mave.
Styrketræningsøvelser

5 maveøvelser, du kan lave stående

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvinde med faste baller
Styrketræning

Vejen til faste baller

Kvinde i seng
Forebyggelse

Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Moden kvinde på spinningcykel
Overgangsalder

Motion får dig lettere igennem overgangsalderen

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Sunde snacks
En hjemmelavet low FODMAP-muslibar med chokolade
Sunde snacks

Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre

288 kcal
75 minutter
Sund hummus
Sunde snacks

Sund hummus

167 kcal
5 minutter
Varm kakao med chili
Sunde snacks

Varm kakao med chili

173 kcal
15 minutter
Skyr i glas
Sunde snacks

Slå dig løs i skyr

Skål med bananis
Sunde snacks

Sund og vegansk bananis

152 kcal
10 minutter
Tallerken med knækbrød
Sunde snacks

Hjemmelavet knækbrød

79 kcal
35 minutter
Skål med peanutbutter
Sunde snacks

Peanutbutter

89 kcal
10 minutter
Skål med nøddecreme og peanuts på toppen
Sunde snacks

Sund hjemmelavet nøddecreme

50 kcal
15 minutter
chokoladebar
Sunde snacks

Her er 4 af vores mest populære opskrifter på sunde snacks med chokoladesmag

Sunde snacks

Tomatiseret broccolisuppe med ingefær

232 kcal
20 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.
Sund mad

En særlig diæt kan give ro i maven

Hvide og grønne asparges
Superfood

Bliv asparges-mester

To kvinder hiker sammen på en vandretur.
Gang

Vandreferie – en guide til nybegyndere

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.
Skønhed

Sådan undgår du pigmentpletter

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier
Sundhed

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Kvinde løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sundhed

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang