Læs også

Chokolademousse med avocado

hjemmelavet bounty

Bounty-drøm

Lav din egen hjemmelavede bountybar, det er ikke så svært som det lyder og resultatet er næsten sukkerfrit.

1. februar 2016 af Michelle Kristensen

#Chokolade

Bounty-drøm

af kokos og mørk chokolade
12 stk.

180 g kokosmel
2 spsk. smeltet kokosolie
3 spsk. kokosmælk
40 g kokosfibre
1 bæger æggehvide
4 spsk. agavesirup
1 knivspids stevia, max sød
¼ tsk. vaniljepulver

Overtræk:

200 g chokolade, min. 75 %, evt. sukkerfri

Sådan gør du:

Pisk æggehviderne luftige i en skål. Tilsæt resten af ingredienserne, og rør det sammen til en ensartet masse. Form 12 barer, og kom dem derefter i fryseren i minimum 1 time.
Smelt imens chokoladen over vandbad. Betræk hver bar med chokolade, og pynt dem, som du har lyst, evt. med ristet kokosmel. Skal opbevares på køl.

Næringsindhold pr. bar:

Energi: 378 kcal
Protein: 5,5 g
Fedt: 31,2 g
Kulhydrat: 21,25 g
Kostfibre: 4,8 g

1. Snicky-snack 2. Bounty-drøm 3. Kiksekat 4. After dinner

#Chokolade

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.