Sunde opskrifter Bloody Mar... Bloody Mary 5 minutter Hvem skulle have troet, at en Bloody Mary, trods sit afskrækkende navn, er et af de absolut sundeste valg på kortet. Faktisk er det kun vodkaen, der bidrager med lidt uartighed – resten er ren sundhed på glas. Af I FORM-redaktionen 28. juni 2015 Bloody mary Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 person 1 person 8 cl vodka 24 cl tomatjuice 2 stænk citronsaft 2 stænk worcestershiresauce 2 stænk tabascosauce Havsalt (kan udelades) Kværnet peber En stang bladselleri med blade Isterninger Sådan laver du en bloody mary Knus isterningerne, og hæld worcestershiresauce og tabascosauce over isen i shakeren. Tilsæt vodka, tomatjuice og citronsaft. Ryst det sammen. Si indholdet over i et højt afkølet glas. En anelse cayennepeber eller peberrod kan tilsættes. Pynt med en stængel blegselleri. Bloody marys sunde hemmeligheder Tomatsaft er fyldt med antioxidanten lycopen, der hjælper med at forebygge kræft og generelt virker sygdomsforebyggende. Tabasco har en høj koncentration af chili-stoffet capsaicin, der hæver kroppens temperatur og øger forbrændingen. Bladselleri er fyldt med fytokemikalier, der kan mindske risikoen for flere typer kræft, hjertesygdom og diabetes. Peberrod har 10 gange så mange af de såkaldte glucosinolater som broccoli. Stoffet kan øge leverens evne til at afgifte kræftfremkaldende stoffer.LÆS OGSÅ: 5 sunde grunde til at spise peberrod Mest læste lige nu Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Sundhed Fiskeolie – dette skal du gå efter Flad mave Flad mave: 6 ting, du bør vide 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Styrketræningsøvelser Genial øvelse for skuldre og nakke Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Kondition Kom i form med H.I.T-træning Yoga-øvelser 5 øvelser, yogainstruktørerne elsker Slankekur Hvilke madvarer er gode og dårlige for din tarm? Styrketræning Slut med ondt i lænden Mere om Sunde opskrifter Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Sunde opskrifter 5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier Sunde opskrifter Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte Sunde opskrifter 14 favoritter til fællesbuffeten Sunde opskrifter 9 low FODMAP-opskrifter til alle dine måltider Sunde opskrifter Vegetarburger? Her er den perfekte bøf Sunde opskrifter Nemme og sunde æggekager Sunde opskrifter Hvordan laver jeg hjemmelavet havredrik? Sunde opskrifter Hop med på poke bowl-bølgen Sunde opskrifter Red dine madrester Sunde opskrifter Sæt fiskefrikadeller på gaflen! Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
