Sunde opskrifter Bloody Mar... Bloody Mary 5 minutter Hvem skulle have troet, at en Bloody Mary, trods sit afskrækkende navn, er et af de absolut sundeste valg på kortet. Faktisk er det kun vodkaen, der bidrager med lidt uartighed – resten er ren sundhed på glas. Af I FORM-redaktionen 28. juni 2015 Bloody mary Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 person 1 person 8 cl vodka 24 cl tomatjuice 2 stænk citronsaft 2 stænk worcestershiresauce 2 stænk tabascosauce Havsalt (kan udelades) Kværnet peber En stang bladselleri med blade Isterninger Sådan laver du en bloody mary Knus isterningerne, og hæld worcestershiresauce og tabascosauce over isen i shakeren. Tilsæt vodka, tomatjuice og citronsaft. Ryst det sammen. Si indholdet over i et højt afkølet glas. En anelse cayennepeber eller peberrod kan tilsættes. Pynt med en stængel blegselleri. Bloody marys sunde hemmeligheder Tomatsaft er fyldt med antioxidanten lycopen, der hjælper med at forebygge kræft og generelt virker sygdomsforebyggende. Tabasco har en høj koncentration af chili-stoffet capsaicin, der hæver kroppens temperatur og øger forbrændingen. Bladselleri er fyldt med fytokemikalier, der kan mindske risikoen for flere typer kræft, hjertesygdom og diabetes. Peberrod har 10 gange så mange af de såkaldte glucosinolater som broccoli. Stoffet kan øge leverens evne til at afgifte kræftfremkaldende stoffer.LÆS OGSÅ: 5 sunde grunde til at spise peberrod Mest læste lige nu Flad mave 8 overraskende grunde til, at du har topmave Flad mave 7 kostråd til en fladere og gladere mave Styrketræning Få stramme lår og baller Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Styrketræningsøvelser 4 øvelser, der forebygger skulderproblemer Stress Stress – sådan reagerer din krop Forebyggelse Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen Mere om Sunde opskrifter Sunde opskrifter 100+ opskrifter til antiinflammatorisk kost Sunde opskrifter Havregrød er den sundeste fastfood Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Sunde opskrifter Sund aftensmad på max 30 minutter Sunde opskrifter Sådan laver du perfekte søde kartofler i ovn 333 kcal 40 minutter Sunde opskrifter Hjemmelavet rødkål på max. 1 time 147 kcal 1 time Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Sunde opskrifter 5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier Sunde opskrifter Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte Sunde opskrifter 14 favoritter til fællesbuffeten Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
