Sunde opskrifter Morgenmad Mysli med ... Mysli med quinoa 70 minutter 291 kcal Lækker sund mysli som er rig på magnesium og kalcium. Af Michelle Kristensen 18. juni 2013 Mysliopskrifter der booster dit proteinindtag, og kickstarter din forbrænding. Mysli med quinoa Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 portioner ½ dl rød quinoa (120 g) ¾ dl vand 12 g hasselnødder 8 g rosiner 8 g græskarkerner ¼ tsk. vaniljepulver ¼ tsk. kardemomme ¼ dl agavesirup (45 g) Sådan gør du Skyl quinoaen, kog den i 20 min. i 4 dl vand, og stil det til afkøling. Hak hasselnødderne, og bland dem med rosiner og græskarkerner. Kør quinoaen sammen med nødder og rosiner, som du blander med vanilje, kardemomme og agavesirup. Fordel blandingen på en bageplade, og bag den ved 150 grader i 30-40 min. Rør løbende rundt i myslien. Det er vigtigt, at quinoaen ikke er våd, når du tager blandingen ud. Den afkølede mysli opbevares i en lufttæt bøtte. MysliQuinoa Mest læste lige nu Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Sundhed Fiskeolie – dette skal du gå efter Styrketræningsøvelser Genial øvelse for skuldre og nakke 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Yoga-øvelser 5 øvelser, yogainstruktørerne elsker Sundhed Fibromyalgi – træn trods kroniske smerter Flad mave Flad mave: 6 ting, du bør vide Aftensmad Linsegryde med spinat, sød kartoffel og blomkål 583 kcal 20 minutter Yoga-øvelser Få mere overskud med kvalitetspauser på fem minutter Mere om Morgenmad Morgenmad Verdens nemmeste morgenmad – og så er den også sund 275 kcal 5 minutter Morgenmad Start dagen med vores lækre spinatomelet 243 kcal 15 minutter Morgenmad Mums! Yoghurt med frugt og hjemmelavet granola 212 kcal 40 minutter Morgenmad Start dagen med hjemmelavet musli 395 kcal 30 minutter Morgenmad Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola 371 kcal 35 minutter Morgenmad Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Morgenmad Mango lassi 237 kcal 10 minutter Morgenmad Hjemmelavet granola 537 kcal 30 minutter Morgenmad Morgenmuffins med grøntsagsfyld 177 kcal 40 minutter Morgenmad Chiagrød med blåbær 168 kcal 8 timer Morgenmad Ristet brød med avocado og pocheret æg 381 kcal 10 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Forebyggelse Hvor lang tid er det normalt at hoste? Kræft Sådan tjekker du hævede lymfeknuder Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Sund mad Derfor skal du spise græskar
