Sunde opskrifter Krydret ch... Krydret chai-te 20 minutter med kardemomme, kanel og mælkeskum Af I FORM-redaktionen 2. december 2010 Krydret chai-te Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 2 dl stærk sort te, fx keemun 6 kardemommekapsler 1 stk. hel kanel 2 skiver frisk ingefærrod 1 tsk. gyldent rørsukker 1 dl skummetmælk Sådan gør du Rist kardemommekapslerne let på en tør pande, “åbn” dem med et let tryk, evt. i morter eller med den brede del af bladet fra en kniv. Lad teen trække i 10 min. med kardemomme, kanel og ingefærrod, si den, og bland den med sukker og mælk. Varm den op til kogepunktet, og skum den med blender eller mælkeskummer. Hæld på glas. Bonus Drikken indeholder mange antioxidanter – dels fra teen, dels fra krydderierne.Hvor meget ved du egentlig om kanel? Bliv klog på krydderiet her Mest læste lige nu Flad mave 8 overraskende grunde til, at du har topmave Flad mave 7 kostråd til en fladere og gladere mave Styrketræning Få stramme lår og baller Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage Styrketræningsøvelser 4 øvelser, der forebygger skulderproblemer Forebyggelse Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer Stress Stress – sådan reagerer din krop Mere om Sunde opskrifter Sunde opskrifter 100+ opskrifter til antiinflammatorisk kost Sunde opskrifter Havregrød er den sundeste fastfood Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Sunde opskrifter Sund aftensmad på max 30 minutter Sunde opskrifter Sådan laver du perfekte søde kartofler i ovn 333 kcal 40 minutter Sunde opskrifter Hjemmelavet rødkål på max. 1 time 147 kcal 1 time Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Sunde opskrifter 5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier Sunde opskrifter Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte Sunde opskrifter 14 favoritter til fællesbuffeten Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
