Sunde opskrifter Frokost Pølsehorn ... Pølsehorn med agurkesalat og gnavegrønt 45 minutter 383,5 kcal Imponer på din picnic med hjemmebagte pølsehorn, grønt tilbehør og måske en kakaomælk. Af Michelle Kristensen 19. juli 2016 Pølsehorn med agurkesalat og gnavegrønt Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer (hornene kan fryses) 2 kvalitetspølser, evt. fra Hanegal Dej ⅓ lille blomkålshoved, 300 g 1 æg ¼ tsk. salt ¼ tsk. bagepulver ½ dl fintmalet mandelmel ¼ dl knust hørfrø ⅓ dl rugmel Agurkesalat ¼ agurk ⅓ dl vand ⅔ dl eddike ⅔ tsk. havsalt ⅓ knsp. stevia Friskkværnet peber Karry-tomat-dip 46 g tomatpuré ¼ tsk. havsalt ¼ tsk. chili ¼ tsk. karry Sennepsdip ⅓ dl skyr ⅔ tsk. stærk sennep ⅓ tsk. karry Havsalt og friskkværnet peber Kakaomælk 4 dl sojamælk 3⅓ friske dadler ⅓ tsk. vaniljepulver 1⅔ spsk. kakao Tilbehør 66 g gnavegrønt Sådan gør du Bland lagen til agurkesalaten, og snit agurken i tynde skiver på et mandolinjern. Lad skiverne trække i lagen – gerne natten over. Kør blomkålen til fint smuld i foodprocessoren. Tilsæt derefter de resterende dej-ingredienser, og rør godt. Del dejen i 6 klumper, og kom hver klump dej omkring en pølse. Bag hornene i en forvarmet ovn ved 175 grader varmluft i ca. 25 min. Rør ingredienserne til tomatdip og sennepsdip sammen, og blend ingredienserne til kakaoen. Mest læste lige nu Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Træningsmotivation Sådan skal du træne, når du er 60+ Sundhed Sådan ved du, om du har delte mavemuskler Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Psykologi 7 veje til at holde hjernen frisk Forebyggelse Hvorfor klør det i min hovedbund? Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Mere om Frokost Frokost Sunde, nemme madpakke-idéer Frokost Æggekagen, der passer sig selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Frokost Bagt avocado med æg 398 kcal Frokost Avocado med rejecocktail 335 kcal Frokost Æggewrap uden mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Frokost Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter 410 kcal 15 minutter Frokost Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado 435 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med tun, æg og oliven 372 kcal 20 minutter Frokost Frikadeller med blomkålssalat og mandler 420 kcal 20 minutter Frokost Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus 413 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater! Slankekur Hvor meget ved du om keto? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Vægttab Periodisk faste – sundt eller sygt? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?
