Sunde opskrifter Frokost Pølsehorn ... Pølsehorn med agurkesalat og gnavegrønt 45 minutter 383,5 kcal Imponer på din picnic med hjemmebagte pølsehorn, grønt tilbehør og måske en kakaomælk. Af Michelle Kristensen 19. juli 2016 Pølsehorn med agurkesalat og gnavegrønt Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer (hornene kan fryses) 2 kvalitetspølser, evt. fra Hanegal Dej ⅓ lille blomkålshoved, 300 g 1 æg ¼ tsk. salt ¼ tsk. bagepulver ½ dl fintmalet mandelmel ¼ dl knust hørfrø ⅓ dl rugmel Agurkesalat ¼ agurk ⅓ dl vand ⅔ dl eddike ⅔ tsk. havsalt ⅓ knsp. stevia Friskkværnet peber Karry-tomat-dip 46 g tomatpuré ¼ tsk. havsalt ¼ tsk. chili ¼ tsk. karry Sennepsdip ⅓ dl skyr ⅔ tsk. stærk sennep ⅓ tsk. karry Havsalt og friskkværnet peber Kakaomælk 4 dl sojamælk 3⅓ friske dadler ⅓ tsk. vaniljepulver 1⅔ spsk. kakao Tilbehør 66 g gnavegrønt Sådan gør du Bland lagen til agurkesalaten, og snit agurken i tynde skiver på et mandolinjern. Lad skiverne trække i lagen – gerne natten over. Kør blomkålen til fint smuld i foodprocessoren. Tilsæt derefter de resterende dej-ingredienser, og rør godt. Del dejen i 6 klumper, og kom hver klump dej omkring en pølse. Bag hornene i en forvarmet ovn ved 175 grader varmluft i ca. 25 min. Rør ingredienserne til tomatdip og sennepsdip sammen, og blend ingredienserne til kakaoen. Mest læste lige nu Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Flad mave 5 ultimative maveøvelser Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Kostråd Hvad er ingefær godt for? Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Forebyggelse Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt Forebyggelse Sådan passer du på dine skuldre Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Mere om Frokost Frokost Sunde, nemme madpakke-idéer Frokost Æggekagen, der passer sig selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Frokost Bagt avocado med æg 398 kcal Frokost Avocado med rejecocktail 335 kcal Frokost Æggewrap uden mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Frokost Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter 410 kcal 15 minutter Frokost Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado 435 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med tun, æg og oliven 372 kcal 20 minutter Frokost Frikadeller med blomkålssalat og mandler 420 kcal 20 minutter Frokost Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus 413 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
