konfekt, hindbærbliss
© wichmann+bendtsen

Hindbærbliss

Er du træt af den traditionelle konfekt, der er fyldt med kalorier? Så prøv disse lækre hindbærbliss fyldt med sunde fedtstoffer, mineraler og vitaminer.

24. november 2016 af Michelle Kristensen

Hindbærbliss

16 stk.

125 g mandler
3 spsk. frysetørrede hindbær
Skal fra 1 økologisk citron
¼ tsk. vaniljepulver
150 g dadler

Topping
2 spsk. frysetørrede hindbær

Sådan laver du hindbærbliss

  • Bag mandlerne i ovnen ved 175 grader varmluft i 15 min., og lad dem køle af. 
  • Kør mandler, hindbær, citron og vanilje i en foodprocessor, til mandlerne er finthakkede. 
  • Tilsæt her­efter dadlerne, og kør det hele sammen til en ensartet masse.
  • Tril kugler, og rul dem i frysetørrede hindbær.
Næringsindhold pr. kugle
Energi: 68,1 kcal
Protein: 1,8 g
Fedt: 3,1 g
Kulhydrat: 8,2 g
Kostfibre: 0,8 g


LÆS OGSÅ: Mandler holder hjertet sundt og taljen slank.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler