Sunde opskrifter Aftensmad Vegansk sa... Vegansk salat med tahindressing 30 minutter 479 kcal Hvem siger, at salater skal være kedelige? Denne salat giver smagsoplevelser, så englene synger. Af Martin Kreutzer og Signe Moesby Leth 21. marts 2017 Vegansk salat med søde kartofler, kikærter og tahindressing Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 ds. kikærter, drænet og skyllet 250 g søde kartofler, i tern 1 spsk. olivenolie 1 tsk. stødt spidskommen 1 tsk. paprika ⅓ tsk. hvidløgspulver tsk. cayennepeber Havsalt Kværnet sort peber Salat 50 g grønkål, finthakket 50 g blandede salater ½ appelsin, i tynde skiver 1 gulerod, i strimler 1 lille rødbede, fintrevet 1 tsk. sorte sesamfrø Tahindressing: 1 fed hvidløg, finthakket Saften fra ½ citron 2 spsk. tahin (pasta af malede sesamfrø) 1 tsk. ahornsirup Havsalt Kværnet sort peber ½ dl vand Sådan laver du vegansk salat Fordel kikærterne på et rent viskestykke, og tør dem forsigtigt. Hæld dem i en skål sammen med de søde kartofler i tern. Tilsæt olie samt krydderier, og rør godt rundt. Hæld de søde kartofler og kikærter over på en bageplade med bagepapir. Bag dem ved 200 grader i cirka 25 minutter, til kikærterne er sprøde, og de søde kartofler er møre. Vend dem gerne rundt undervejs. Lav dressingen ved at blende alle ingredienserne, indtil du har en lækker, cremet dressing. Anret kikærter og søde kartofler med grønkål, salatmix, appelsin, gulerod, rødbede, sesamfrø og 1 spsk. tahindressing. Servér straks. Søde kartoflerVegetar-opskrifterKikærter Mest læste lige nu Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Træningsmotivation Sådan skal du træne, når du er 60+ Psykologi 7 veje til at holde hjernen frisk Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Stress Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Vægttab Sådan kan du træne, hvis du gerne vil tabe dig Sundhed Sådan ved du, om du har delte mavemuskler Mere om Aftensmad Aftensmad Mexicansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 time Aftensmad Lasagne med laks, grønkål og valnødder 730 kcal 50 minutter Aftensmad Hjemmelavet suppe med hakket oksekød 310 kcal 30 minutter Aftensmad Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille 480 kcal 35 minutter Aftensmad Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder 327 kcal 40 minutter Aftensmad Sund spaghetti bolognese Aftensmad Wok med kylling, cashew og grøntsager 414 kcal 20 minutter Aftensmad Vegetarwok med nudler og æg 480 kcal 20 minutter Aftensmad Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager 466 kcal 20 minutter Aftensmad Wok med laks og lilla spidskål 366 kcal 20 minutter Aftensmad Lav den perfekte blomkålspizza 775 kcal 45 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater! Slankekur Hvor meget ved du om keto? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Vægttab Periodisk faste – sundt eller sygt? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?
