Slank livret: Grønsagstærte

45 minutter
492 kcal

En tærte, der mætter rigtig godt og længe.

Grønsagstærte

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 6 plader fillodej (35 g)
  • 400 g hel spinat
  • 200 g porre
  • 40 g lufttørret skinke
  • 2 æg
  • 2 æggehvide
  • 4 spsk. Cultura
  • 40 g revet parmesan
  • Salt og peber

Tilberedning

Fór en lille tærteform med fillodej.

Damp spinaten, og dræn den godt for vand. Rens porren, og skær den i ringe, der lige blancheres i 2 min. i letsaltet vand. Dryp godt af.

Hak skinken. Bland æg, æggehvide, Cultura, salt og peber, skinke og grønsager.

Kom blandingen i den forede form, og drys med parmesanost. Bag ved 180 grader i 25-30 min., og server den med tomatsalat.

TIPS
Grønsagerne kan skiftes ud med andre grønne grønsager, så på den måde kan du tilpasse opskriften til årstiden.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background