Lækker laksetatar med avocado

30 minutter
449 kcal

Laksetatar med avocado egner sig perfekt som forret eller til en let frokost i forårsolen.

Laksetatar med avocado

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 250 g laksefilet
  • 1 citron
  • 2 lime
  • Havsalt og kværnet sort peber
  • 1 bundt purløg
  • 1 bundt dild
  • 1 agurk
  • 1 radicchiosalat (enhver anden salat kan vælges)
  • 1 avocado

Tilbehør

  • 2 skiv. ristet lyst fuldkornsbrød eller ristet rugbrød a 50 g

Sådan gør du

  • Skær laksekødet i små fine tern.

  • Vend disse med citron- og limesaft, krydr med salt og peber. Smag til.

  • Skyl og pak krydderurter ind i køkkenrulle. Skær disse fint, og vend dem i tataren.

  • Stil den på køl i 15 minutter.

  • Del agurken på langs, fjern kernerne med en teske, skær agurkekødet i fine tern.

  • Skyl og slyng salaten tør, og riv den i mindre stykker.

  • Del avocadoen, fjern stenen, og dryp med citron.

  • Anret laksetataren med agurk og salat, og læg små stykker avocado øverst.

  • Anret lime- og/eller citronbåde til.


Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Styrketræningsøvelser

1. december

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Mere om Aftensmad
Aftensmad

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

359 kcal
35 minutter
Aftensmad

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

526 kcal
45 minutter
Aftensmad

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

574 kcal
45 minutter
Aftensmad

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

568 kcal
40 minutter
Aftensmad

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

409 kcal
25 minutter
Aftensmad

Poke bowl med laks og spidskål

584 kcal
25 minutter
Aftensmad

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

765 kcal
15 minutter
Aftensmad

Den bedste rå rødkålssalat

315 kcal
30 minutter
Aftensmad

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

595 kcal
1 time
Aftensmad

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

598 kcal
30 minutter
Aftensmad

Rispapirruller med kylling og grønt

413 kcal
25 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler