Name: Kyllingefilet med pærer, druer og ris
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 pære, skåret i både; 1 tablespoon flydende honning; 30 gram pecorino i tynde skiver; 1 teaspoon sort peber; ½ dl brune ris, kogt som anvist på posen; 10 blå druer, flækket; null lidt friskhakket mynte; 1 tablespoon hakkede mandler; null salt og peber; 1 kyllingefilet, ristet på en pande med lidt olie

Kyllingefilet med pærer, druer og ris

Ingredienser

Sådan gør du

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Boost forbrændingen med 6 effektive øvelser

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Knibeøvelser, der virkelig tager fat

Så meget betyder søvnen for din vægt

Sådan laver du ingefærshots

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

Lige nu: Prøv 30 dage gratis

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Blomkålspizza med kylling, ost og tomat

Keto-bowl med laks og grønt

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost

Grillet fisk med bønnesalat

Hjemmelavet grøntsagslasagne

Nem hjemmelavet pizza margherita

Nem italiensk minestronesuppe

Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Sådan laver du ingefærshots

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Er mørk chokolade egentlig sundt?

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Lav din egen surdej

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Sådan laver du perfekt laks i ovn

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk