Sunde opskrifter Aftensmad Kyllingefi... Kyllingefilet med pærer, druer og ris 30 minutter Verdens bedste kur: En nem og hurtig løsning, der passer til både hverdag og gæster. Af I FORM-redaktionen 22. august 2012 Kyllingefilet med pærer, druer og ris Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 pære, skåret i både 1 spsk. flydende honning 30 g pecorino i tynde skiver 1 tsk. sort peber ½ dl brune ris, kogt som anvist på posen 10 blå druer, flækket lidt friskhakket mynte 1 spsk. hakkede mandler salt og peber 1 kyllingefilet, ristet på en pande med lidt olie Sådan gør du Vend pæren med honning, ost og sort peber. Vend risene med druer, mynte og mandler, og smag til med salt og peber. Server sammen med kyllingen. Det behøver ikke at være besværligt at lave lækker og sund aftensmad. Her finder du en lang række opskrifter på aftensmad, du kan lave på under 30 minutter. Kylling
