Kan jeg få for meget vitaminvand?

Du kan roligt nyde en vitaminvand i ny og næ. Det kan dog godt være, du lige skal tjekke, hvor meget sukker der er i din foretrukne vitaminvand.

svar

Du kan roligt nyde en vitaminvand i ny og næ. I teorien kan det godt lade sig gøre at drikke for meget vitaminvand, men umiddelbart skal du nu ikke være bekymret, for der skal meget til.

Hvis du drikker 5-10 liter om dagen, vil du få flere vitaminer, end sundt er. Men hvis vi tager afsæt i et mere realistisk forbrug på 1,5 liter om dagen, er der ingen grund til bekymring.

For selv om du skulle få lidt flere vitaminer end anbefalet, er det ikke noget, der vil kunne skade din krop - de vandopløselige vitaminer, som der er flest af i vitaminvand, vil blive udskilt gennem urinen.

Det kan dog godt være, du lige skal tjekke, hvor meget sukker der er i din foretrukne vitaminvand. Mange vitamindrikke indeholder en del sukker – typisk svarer sukkerindholdet til omkring det halve af, hvad du finder i en almindelig sodavand.

Mest læste lige nu
Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

Mere om Kostråd
Kostråd

Derfor skal du lade saltbøssen stå på bordet

Kostråd

Er vand med citron sundt?

Kostråd

Derfor er nordisk kost sundt, selvom du ikke taber dig

Kostråd

Er det sundt at være veganer?

Kostråd

Kostfibre

Kostråd

Protein

Kostråd

Er hvidløgspiller mon lige så sunde som hvidløg?

Kostråd

Får du nok kalk?

Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Kostråd

Får du nok B12?

Kostråd

Hvad er ingefær godt for?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler