Prik dig slank- akupunktur dæmper appetitten

Er din appetit for stor? Eller spiser du normalt - men vejer alligevel for meget? Så kan akupunktur muligvis hjælpe dig af med op til tre kilo om måneden - og endnu mere, hvis du også selv hjælper til.

Særligt egnet, hvis du ...

... har en for stor appetit eller har svært ved at følge et traditionelt slankeprogram. Det sidste gælder særligt de overvejende spontane og emotionelle typer. Akupunktur er også godt for dig, der skal motiveres af hurtige fremskridt. Sådan gør de:

Akupunktører skelner mellem to typer vægtproblemer: Der, hvor man spiser for meget og forkert, og der, hvor en hormonel skævhed og dårligt stofskifte er skyld i overvægt. De første tilfælde er de nemmeste at hjælpe med akupunktur.

Behandlingen er permanent øreakupunktur. Nålene bliver siddende i og skiftes ca. hver 14 dag. Nålene dæmper appetitten og gør dig hurtigere mæt, så du spiser mindre. Det betyder, at du i gennemsnit kan tabe tre kilo om måneden - en effekt, der er bekræftet af en australsk undersøgelse. Behandlingen fortsætter, indtil du har nået den vægt, du ønsker. Når målet er nået, har din krop formentlig vænnet sig til de nye spisevaner og har ikke behov for så meget mad som før. Derfor kan du lettere holde vægten efter akupunktur.

Hvis der ligger hormonelle problemer bag overvægten, er behandlingen mere omfattende, fordi årsagen til ubalancen kan ligge flere steder. Ofte lider kvinder med hormonel ubalance også af uregelmæssig menstruation, så hvis du både er overvægtig og har uregelmæssig menstruation, er det en god idé at få undersøgt, om du har et dårligt stofskifte. Behandlingen her er en kombination af øreakupunktur og klassisk akupunktur, hvor man får nåle i kroppen hos akupunktøren hver 7. eller 14. dag. Det tager omkring tre måneder at rette op på et dårligt stofskifte.

Nogle akupunktører supplerer med kostråd, og deres behandling giver ofte et hurtigere vægttab - op til 5-7 kg de første 13 dage. Hvor meget af vægttabet der skyldes væsketab og/eller tømning af tarmindhold og kulhydratdepoter er dog uklart.

Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Styrketræningsøvelser

1. december

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Kostråd

Kan man spise havregrød til aftensmad?

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sunde snacks

Bliver du et frådende madmonster kl. 20?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Mere om Vægttab
Vægttab

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Vægttab

Det har været forbavsende let at faste

Vægttab

Christina tabte 9 kilo efter 7 uger med periodisk faste

Vægttab

Min talje har ikke været så tydelig i mange år!

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Vægttab

Popcorn som sund snack?

727 kcal
10 minutter
Vægttab

Sandt eller falsk? 14 myter om træning og vægttab

Vægttab

Myter om ketodiæten – er det sundt eller skørt?

Vægttab

Guide: Få succes med dit vægttab – og hold det

Vægttab

Få succes med en sund livsstil

Vægttab

Kalorietabel for æg

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler